Dry fruits recipe for Navratri|फोटो सोर्स – Grok
Navratri Vrat Tips: नवरात्रि का पवित्र व्रत आध्यात्मिक शुद्धि के साथ-साथ हमारे शरीर को भी नई ऊर्जा देता है। लेकिन लंबे समय तक उपवास रखने के दौरान शरीर को पोषण और ताकत मिलना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में मखाना और ड्रायफ्रूट्स से बना यह खास मिल्कशेक आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है।आइए जानते हैं इस हेल्दी और पौष्टिक फास्टिंग ड्रिंक को बनाने की आसान विधि।
मखाना हल्का होते हुए भी पेट भरने का अहसास कराता है, इसलिए व्रत में यह बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद कैल्शियम और प्रोटीन हड्डियों व मसल्स को मजबूत बनाते हैं, जबकि फाइबर पाचन सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है। कम फैट और सोडियम के कारण यह दिल के लिए भी फायदेमंद है। खजूर और ड्रायफ्रूट्स के साथ मिलाकर बना मिल्कशेक तुरंत ऊर्जा देता है और व्रत के दौरान थकान दूर करता है।
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