4 अगस्त 2025,
सोमवार
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Kareena Kapoor Fitness: एक्टर करीना कपूर खान कभी फिल्म तो कभी अपने फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं। हालही में उन्होंने अपने 25 किलोग्राम वजन बढ़ने को लेकर बात की। करीना ने अपने कुछ फिटनेस सीक्रेट्स भी बताए जो वेट लॉस करने वालों के काम आ सकते हैं। आइए, जानते हैं कि 44 की उम्र में भी करीना कपूर खान किस तरह से खुद को फिट रखी हैं।
हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर की किताब के लांच के दौरान, करीना कपूर खान अपने दूसरे बच्चे, जहांगीर अली खान के जन्म के बाद 25 किलो वजन बढ़ने के बारे में बात की और बताया कि कैसे एक पल के लिए उन्हें अपनी गर्भावस्था से पहले वाली स्थिति में वापस लौटने का दबाव महसूस हुआ। हालांकि, उन्होंने तुरंत खुद को आश्वस्त किया कि वह अभी भी बहुत अच्छी लग रही हैं।
उन्होंने कहा, "जेह के जन्म के बाद, एक पल ऐसा आया जब मुझे लगा, हे भगवान, मुझे वापस जाकर यह सब फिर से करना होगा। लेकिन, यह बस एक पल के लिए था, मुझे लगा कि मैं अभी भी शानदार दिख रही हूं। मेरा 25 किलो वज़न बढ़ गया था, और यह बताने की जरूरत ही नहीं है।"
सीख 1- वजन बढ़ने को लेकर घबराने की जरूरत नहीं है। खासकर, पोस्ट प्रेगनेंसी के बाद अधिकतर महिलाओं का वजन खानपान, हार्मोंस, दवाई आदि के कारण बढ़ता है।
करीना ने सेल्फ लव को हमेशा तवज्जो दिया है। वो अक्सर इस बात को खुलकर बोलती भी हैं। इस कारण से वो अपना आत्मविश्वास बनाए रखती हैं। "जब वी मेट" के अपने मशहूर डायलॉग का ज़िक्र करते हुए उन्होंने कहा, "मैं एक ऐसी इंसान हूं जो 'मैं अपनी पसंदीदा हूं' के नियम से जीती हूं। हर महिला को अपनी ज़िंदगी इसी तरह जीनी चाहिए क्योंकि कॉन्फिडेंस ही सब कुछ है।"
सीख 2- करीना की ये बात हमें सीखाती है कि इंसान को सबसे पहले खुद को प्यार करना चाहिए। आप जैसे भी हैं खुद को स्वीकार करें। अपने शरीर के लिए खुद से नियम तय करें।
उन्होंने आगे बताया कि उन्होंने वज़न कम करने के लिए कभी भी बहुत ज़्यादा डाइट नहीं ली और न ही खुद को भूखा रखा। उन्होंने कहा, "खाने के साथ मेरा रिश्ता बहुत अच्छा रहा है, इसलिए मुझे लगता है कि इससे वाकई मदद मिली है। ऐसा नहीं है कि मैंने कभी पतली दिखने के लिए भूखी रहने की कोशिश की हो, मैं अपने आप में बहुत सहज हूं।"
सीख 3- कई लोग डाइटिंग के नाम पर खुद को भूखा रखते हैं। साथ ही वेट लॉस करने के लिए खुद को सजा देने की तरह जीते हैं। मगर, करीना बिना ये सब किए भी खुद को फिट बनाए रखी हैं।
करीना कपूर हमेशा खुद को प्यार करना, केयर करना आदि की बात खुलकर करती हैं। मोटापा या अपने शरीर को लेकर खुद से निर्णय लेती हैं। दूसरों की बातों से परेशान नहीं होती और ना ही हावी होने देती हैं। इसे ही खुद को 'OWN' करना कहते हैं। इसी नियम से आज भी करीना मजे से जीवन जी रही हैं और फिट भी हैं।
करीना कपूर खान को कौन नहीं जानता, वो एक ऐसी एक्ट्रेस हैं, जिन्होंने 2000 से हिंदी सिनेमा में अपनी अलग ही जगह बना रखी है। चाहे बात रोमांटिक कॉमेडी जैसे "गुड न्यूज़", "मैं प्रेम की दीवानी हूं" से लेकर चमेली और ओमकारा जैसे गहरे ड्रामाटिक किरदार हों, या 3 इडियट्स, उड़ता पंजाब, और द बर्किंघगम मर्डर्स जैसी मल्टी‑जेनर फिल्मों की ही क्यों न हो।
