6 अगस्त 2025,
बुधवार
6 अगस्त 2025,
बुधवार
Superfood Drinks In Morning: आजकल चिया सीड वॉटर का ट्रेंड काफी देखने को मिल रहा है। लोग इसके जबरदस्त फायदों की खूब चर्चा कर रहे हैं। ये सीडस पोषक तत्वों से भरपुर हैं, इसमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स (मैग्नीशियम, कैल्शियम) है। इसलिए इसे हेल्थ का पावरहाउस भी कहा जाता है।
सुबह खाली पेट चिया वॉटर पीना हेल्दी रहने का एक आसान तरीका है। लेकिन नींबू पानी पीने का ट्रेंड सदियों से चला आ रहा है। अबआपके दिमाग में ये सवाल आता होगा कि सुबह-सुबह दोनों में से क्या बेहतर है। तो चलिए जानते हैं कि दोनों में से कौन किसके लिए बेहतर है।
चिया सीड वॉटर आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। ये बीज साल्विया हिस्पैनिका नामक पौधे से आते हैं। जब इन्हें पानी में भिगोया जाता है तो ये जेल जैसे बन जाते हैं, जिसे पीने से कई फायदे मिलते हैं। आप इसे स्मूदी, पानी या खाने के साथ भी ले सकते हैं।
नींबू पानी भी बेहद हेल्थ ड्रिंक माना जाता है। इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और दूसरे जरूरी पोषक तत्व होता है।
दोनों ही ड्रिंक हमारे सेहत के लिए हेल्दी हैं और इसके अपने-अपने फायदे हैं। नींबू पानी इम्यूनिटी बढ़ाता है, स्किन के लिए अच्छा है और डिटॉक्स में मदद करता है। तो वहीं चिया वॉटर फाइबर और ओमेगा-3 से भरपूर है, भूख कंट्रोल करता है और एनर्जी देता है।कुछ लोगों को चिया वॉटर से गैस या ब्लोटिंग हो सकती है, जबकि ज्यादा नींबू पानी पीने से दांतों का इनैमल खराब हो सकता है। इसलिए जो आपके शरीर को सूट करे आप वही चुनें।
